LIFE BALANCE
Pilates für mehr Kraft und Beweglichkeit.
Für eine bessere Körperhaltung und höhere Leistungsfähigkeit.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur deine Körperkraft aufbaut, sondern auch deine Beweglichkeit und dein inneres Gleichgewicht fördert. Ich zeige dir, warum Pilates zu den beliebtesten Fitnessprogrammen weltweit gehört und wie es dir dabei helfen kann, eine starke, geschmeidige und gesunde Körpermitte zu entwickeln. Entdecke die vielfältigen Vorteile von Pilates und wie es dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen.
Die Vorteile von Klassischem Pilates Training
Ein großer Vorteil des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, der Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel sollte sein, das Körperbewusstsein zu schulen. Nur so ist es möglich, mit unserem Körper zu kommunizieren, zu erkennen was ihm gut tut und was er braucht. Denn unser Körper lügt nicht!
Verbesserung der Körperhaltung sowie ein selbstbewussteres Erscheinungsbild
Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur sorgen für eine bessere Körperwahrnehmung
Unterstützung bei Skoliose, Bandscheibenproblemen oder Hüftproblemen
Leistungssteigerung und Vorbeugung vor Verletzungen
Linderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden
Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen sowie eine gute Ergänzung zu Physiotherapie
Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und Koordination
Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Stärkung des Immunsystems
Unterstützung vor, während und nach einer Schwangerschaft
Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
KLASSISCHes TRAINING
EINZEL & DUO
PERSONAL TRAINING
Pilates bietet mit über 500 Übungen
ein vielfältiges und gleichzeitig
individuelles Training.
PURE MAT
MATTENTRAINING
Wir konzentrieren uns auf die Stärkung
deiner Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung von Körperkontrolle und -ausrichtung durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken.
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