PILATES ALS THERAPIE VEREINT MEDIZIN UND TRAINING
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur Ihre Körperkraft aufbaut, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Ihr inneres Gleichgewicht fördert. Erfahren Sie, warum Pilates zu den weltweit beliebtesten Fitnessprogrammen gehört und wie es Ihnen helfen kann, eine starke, geschmeidige und gesunde Körpermitte zu entwickeln.
Die Pilatestherapie geht dabei noch einen Schritt weiter: Sie nutzt gezielt Pilatesübungen und -prinzipien in einem therapeutischen Ansatz, der Rehabilitation und Prävention unterstützt und Ihre allgemeine körperliche Gesundheit fördert. Durch ein individuelles Pilatestraining können Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern und gleichzeitig Ihre Körperhaltung sowie Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile von Pilates und wie es Sie auf Ihrem Weg zu besseren Fitnesszielen begleiten kann.
Die Vorteile von Klassischem Pilates Training
Ein großer Vorteil des Personal Trainings ist die Flexibilität – sowohl hinsichtlich der Art und Geschwindigkeit der Umsetzung der Ziele, der Räumlichkeiten, als auch dem passenden Zeitmanagement! Ziel sollte sein, das Körperbewusstsein zu schulen. Nur so ist es möglich, mit unserem Körper zu kommunizieren, zu erkennen was ihm gut tut und was er braucht. Denn unser Körper lügt nicht!
Verbesserung der Körperhaltung sowie ein selbstbewussteres Erscheinungsbild
Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur sorgen für eine bessere Körperwahrnehmung
Unterstützung bei Skoliose, Bandscheibenproblemen oder Hüftproblemen
Leistungssteigerung und Vorbeugung vor Verletzungen
Linderung von Rücken- und Gelenksbeschwerden
Schnellere Rehabilitation nach Verletzungen sowie eine gute Ergänzung zu Physiotherapie
Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und Koordination
Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Stärkung des Immunsystems
Unterstützung vor, während und nach einer Schwangerschaft
Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur
Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
Personaltraining
Pilates bietet mit über 500 Übungen ein vielfältiges und gleichzeitig individuelles Training. Steigere deine Kraft und Beweglichkeit durch individuelles Pilatestraining, um deine Körperhaltung und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern
Erstanamnese mit Haltungsanalyse und Diagnostik: 150 Euro
Einzeltherpie (Pilatestraining am Reformer und den original Pilatesgeräten): 75 Euro 50 min.
PURE MAT
MATTENTRAINING
Wir konzentrieren uns auf die Stärkung deiner Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung von Körperkontrolle und -ausrichtung durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken.
DAS STUDIO
Trainieren in persönlicher Atmosphäre
in Elsendorf
Ausstattung
Ich setze auf qualitativ hochwertige Geräte und habe das Studio komplett mit handgefertigten Pilates-Geräten von Pilates Scandinavia ausgestattet. Diese einzigartigen Stücke werden seit über 45 Jahren mit größter Sorgfalt aus hochwertigem skandinavischem Holz gefertigt, und ihre Herstellung zeugt von einer starken Hingabe zur Pilates-Methode.
Studio Elsendorf
In meinem Studio habe ich besonderen Wert auf die Einrichtung gelegt, und jedes Detail wurde mit großer Sorgfalt und Hingabe ausgewählt. Es ist ein Ort, an dem sich Effektivität und Individualität in den Trainingseinheiten perfekt vereinen.
Pilatestherapie bezieht sich auf die Anwendung von Pilatesübungen und Prinzipien in einem therapeutischen Ansatz zur Unterstützung der Rehabilitation, Prävention und allg. körperl Gesudheit.
