Pilates als therapie, die dort ansetzt, wo der schmerz entsteht.

Unser Körper kommuniziert ständig mit uns. Spannung, Einschränkungen oder Schmerz sind Teil dieser Sprache. "Der Körper lügt nicht" - dieser Leitsatz prägt meine Arbeit.

Ich arbeite bewusst auf der Matte – Pure Mat. Mit dem eigenen Körpergewicht, klaren Prinzipien und unter therapeutischer Anleitung entsteht ein Training, das ehrlich, effektiv und nachhaltig wirkt. Ziel ist es, das Körperbewusstsein zu schulen und wieder im Einklang mit dem eigenen Körper zu sein

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Die Vorteile von klassischem Pilates

Ein großer Vorteil des Personal Trainings liegt in der individuellen Anpassung – an Ihre Ziele, Ihr Tempo, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihren Alltag. Qualität steht dabei stets vor Quantität.

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Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühls

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Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur

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Unterstützung bei Rückenbeschwerden, Skoliose, Bandscheiben- oder Hüftproblemen

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Förderung von Balance, Beweglichkeit und Koordination

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Prävention von Verletzungen und Überlastungen

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Sinnvolle Ergänzung zur Physiotherapie und Rehabilitation

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Kräftigung von Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur

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Förderung der Atmung und Sauerstoffaufnahme

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Unterstützung vor, während und nach einer Schwangerschaft

Pilates als Therapie vereint Medizin und Training

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität fördert. In meiner Arbeit verbinde ich Pilates mit medizinischem Wissen und therapeutischem Verständnis – für ein Training, das nicht nur bewegt, sondern gezielt unterstützt und nachhaltig wirkt.

Ich unterrichte Pilates nach der klassischen Methode, so wie ich sie in einer über 700-stündigen Ausbildung in den USA aus erster Hand erlernen durfte. Entscheidend ist dabei nicht allein die Übung, sondern vor allem das Wie: präzise Ausführung, bewusste Kontrolle und individuelle Anpassung an den jeweiligen Körper.

Pilates wird gezielt eingesetzt, um Prävention und Rehabilitation zu unterstützen, die Körperhaltung zu verbessern und die funktionelle Leistungsfähigkeit im Alltag zu fördern. Jede Einheit wird individuell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt.

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„Entscheidend ist für mich nicht, wie viel wir trainieren, sondern wie bewusst, präzise und individuell Bewegung angeleitet wird.“

pilates als therapie - mein ansatz

Warum Pilates bei einer Heilpraktikerin?
Weil ich nicht nur die Bewegung sehe, sondern den Menschen als Ganzes.

Durch die Verbindung aus klassischem Pilates, medizinischer Ausbildung und langjähriger Erfahrung erkenne ich Zusammenhänge und kann Übungen gezielt anpassen. Mein Ansatz verbindet Bewegung, Therapie und Prävention und unterstützt Sie dabei, Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.

Wir trainieren nicht für äußere Ideale, sondern für einen schmerzfreieren Alltag, eine aufrechte Haltung und mehr Leichtigkeit in der Bewegung.

„Nehmen Sie Pilates mit in Ihren Alltag – und fühlen Sie sich aufrechter, leichter und selbstbewusster.“

“Sehr sehr professionelles Pilates. Sie unterstützt mich einfühlsam, fordert den Körper. Man spürt dass Susanne weiß was sie tut! SUPER GEFÜHL nach dem Training! Danke!”

Ursula